如何保护自己的听力
现在随着社会的发展，许多潮流的产品也随之而来，年轻人戴耳机听歌也成了生活中不可或缺的一部分，在大街上、公交车里、地铁里、一双好的耳朵让我们听到了许多美妙的声音，那么如何保护咱们的听力呢？做到以下几点，你就能拥有一个良好的听力！
一：佩戴耳机听音乐，要掌握“60-60”原则，这是国际公认的保护听力的方法，即音量不要超过最大音量的60%，连续听的时间不要超过60分钟！适度佩戴耳机！
二：饮食清淡，少吃高油、高盐、高脂肪的食物防止，血中胆固醇的浓度过高，造成血管壁的粥样硬化，血管硬化使得内耳血液供应减少，听觉器官营养不良，导致听力减退或发生耳聋。
三：作息要规律，早睡早起不熬夜；多做运动，增强身体素质！
四：不要经常使用挖耳勺掏耳朵，挖耳勺不卫生，经常刺激耳道容易引起耳道炎症，当然，一个月清理2-3次即可，不可太过于勤快清理。
五：远离噪声，不要经常待在噪音大的地方，噪音过大会让自己的耳神经时刻充血，刺激内耳毛细胞，会让自己听力下降。
六：避免使用耳毒性药物， 如链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素、奎宁及其衍生物等，以免发生药物中毒性耳聋。婴幼儿更要禁用这些药物。
七：压力适量，学会缓解压力；开朗的心态与积极的态度很重要。
八：每天做一做疏耳运动，就是我们先用手掌按住耳朵，随后猛然放开手掌，这样做的好处在于会让鼓膜适当的放松，每天做5个循环左右，很利于保护自己的听力。
0317-6960825 沧州易声助听器
上一篇：儿童听力损失不可忽视应及早正确干预下一篇：如何让老年性耳聋慢点来
