听力越来越差?以下几种活动不妨试试!

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益智游戏

听觉处理是通过听觉通路进行的。中枢听觉神经系统是一个复杂的系统。研究表明,大多数语言的处理是在人脑的左半部分完成的。大脑进行言语处理,才产生听觉。所以,大脑对于我们的听力是至关重要的。

调查发现,听力损失人士更容易产生焦虑、抑郁等情绪。这是因为脑细胞及其之间的链接萎缩的结果,就像健身一样,大脑也需要经常锻炼,才可以保持活跃。

经常玩一些棋牌类、数字游戏,可以保持大脑活跃度,防止大脑萎缩。

瑜伽

瑜伽对身体有多种好处,备受健身达人喜爱。值得开心的是,瑜伽的某些动作也有利于改善听力。做瑜伽时,身体的舒展,可以让耳部和脑部血液循环活跃起来。

如树式、莲花式、眼镜蛇式和三角式。并且,瑜伽还可缓解耳鸣,这些瑜伽教程在网上都可以搜得到。

每天运动

保持良好的身体状态对于保持听力和大脑健康很重要。每天外出散步或锻炼身体,甚至只是做做家务活动,都可以促进您的血液循环。

我们建议不要戴着耳机进行运动,因为反复暴露在噪音中,听觉毛细胞很容易受损,而毛细胞一旦受损,是不可再生的。如果您喜欢一边运动一边听音乐,建议您遵循60-60原则,即音量不超过该设备的60%,聆听时长不超过60分钟。

冥想

在公园或其他公共场所练习冥想。冥想时,深呼吸,来帮助改善血液循环,增加体内的氧气。将注意力集中在周围的每一个声音,试着找出每个声音的来源。

这个练习有助于您在嘈杂环境集中注意力理解言语,以及确定每个声音的位置。

听觉训练

听觉训练可以帮助您了解声音来自哪里,是谁或什么东西发出这些声音,说的是什么内容。在房间的某个地方放两个音箱或收音机,播放音量适中的音乐或声音,营造一个嘈杂的环境。

让家人在房间里一边走,一边读报纸。闭上眼睛,重复句子,试着找到他们读句子的位置。通过听觉训练,可以锻炼您的言语分辨能力。

虽然这五种活动有益于听力健康,但仍强烈建议听力损失人士接受专业的听力检查,并寻求治疗方案。如果您已经选配助听器,这些活动也有助于您保持听力,改善听觉能力。

 

江苏易声听力助听器

门店地址:盐城市五洲国际广场4号楼1257室助听器门市

联系电话:15950292428

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