压力会影响听力损失吗？
压力其实是种“慢性毒药”，无时无刻的“侵入”人们体内，给我们的身心带来了诸多不良影响，如带来心理上的抑郁、焦虑、失眠，造成身体上的心脏病、高血压、中风等。
除此之外，压力对听力健康的影响，已有医学专家证明，压力山大会引起听力下降。
那压力到底是什么？
事实上，任何物种的生存都取决于它对环境压力因素的反应，也被称为“战斗”或“逃跑”的表现。
适当的压力可以“指导”你在遇到危险时迅速“逃跑”，或在“战斗”时激活肾上腺释放肾上腺素。
但是，当人们长时间处于压力之下，则会对健康非常不利。想想，每天都要担心工作、孩子、房贷、车贷，长期的“慢性毒药”会让人有种喘不过气来的窒息感。
压力对健康的危害
根据美国国家心理健康研究所（NIMH）的资料显示，长期处于压力之下会对健康带来伤害。
遭遇急性压力时，肾上腺素会增加分泌，呼吸会加快，并将氧气转移到肌肉中。
但是长期如此，这种激素会抑制你的免疫、消化、睡眠和生殖系统。
与遭遇剧烈的压力或创伤后的压力不同，慢性压力由于身体长期得不到明确的“恢复”信号，可能会带来更严重的健康问题，如心脏病，高血压，糖尿病和其他疾病。
慢性压力会导致听力损失
一旦人体循环受到其他因素的影响，如心脏病、糖尿病、吸烟，听力也会跟着受到损害。
这是因为，内耳的听毛细胞需要依赖良好的循环，才能将外耳所收集的声音转化为电脉冲，再由大脑解读为可识别的声音。
当人体的循环异常时，听毛细胞会因为得不到适当的营养供给而受损或死亡。这些内耳传感器中的每一个听毛细胞都负责“翻译”特定频率，一旦它们受损或死亡时，传送信息的能力就会受到影响，即造成听力损失。
由于听毛细胞受损而导致的听力损失被称为感音神经性听力损失，是一种不可逆的听力损失。
此外，血液循环不良还会引起有节律的耳鸣，称为搏动性耳鸣，即能听到自己动脉血管中血液搏动的声音，与心跳频率同步。
引起搏动性耳鸣的潜在因素就包括高血压，该病通常也是由压力过大引起的。
如何缓解压力？
感音神经性听力损失在大多数情况下不可逆的，但减少生活中的压力可以预防因循环不良引起的听力损失。
美国心理学协会列出了五个减轻压力的小技巧：
- 适当休息：远离压力来源20分钟，转移注意力，适当休息。
- 锻炼身体：每天花20分钟锻炼身体，就可为身体和心灵带来不少益处。
- 保持微笑：动一动面部肌肉，可以缓解紧张情绪，并向大脑传递快乐信号。
- 社交指导：经常与朋友谈心，特别是那些能理解你压力，给你指导意见的好友。
- 冥想放松：与运动的效果一样，冥想有助于身心放松和集中思考问题。
所以，而不论你现在是否有压力，一旦发现听力下降，请尽早去正规医院或专业验配服务中心寻求专业帮助。
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