压力会影响听力损失吗?

    压力其实是种“慢性毒药”,无时无刻的“侵入”人们体内,给我们的身心带来了诸多不良影响,如带来心理上的抑郁、焦虑、失眠,造成身体上的心脏病、高血压、中风等。

除此之外,压力对听力健康的影响,已有医学专家证明,压力山大会引起听力下降

那压力到底是什么?

    其实,压力本身并不是什么坏事,有时会给人们生活带来不少好处。 

事实上,任何物种的生存都取决于它对环境压力因素的反应,也被称为“战斗”或“逃跑”的表现。

    适当的压力可以“指导”你在遇到危险时迅速“逃跑”,或在“战斗”时激活肾上腺释放肾上腺素。

但是,当人们长时间处于压力之下,则会对健康非常不利。想想,每天都要担心工作、孩子、房贷、车贷,长期的“慢性毒药”会让人有种喘不过气来的窒息感。

压力对健康的危害

根据美国国家心理健康研究所(NIMH)的资料显示,长期处于压力之下会对健康带来伤害。

遭遇急性压力时,肾上腺素会增加分泌,呼吸会加快,并将氧气转移到肌肉中。

但是长期如此,这种激素会抑制你的免疫、消化、睡眠和生殖系统。

与遭遇剧烈的压力或创伤后的压力不同,慢性压力由于身体长期得不到明确的“恢复”信号,可能会带来更严重的健康问题,如心脏病,高血压,糖尿病和其他疾病。

慢性压力会导致听力损失

一旦人体循环受到其他因素的影响,如心脏病、糖尿病、吸烟,听力也会跟着受到损害。

这是因为,内耳的听毛细胞需要依赖良好的循环,才能将外耳所收集的声音转化为电脉冲,再由大脑解读为可识别的声音

当人体的循环异常时,听毛细胞会因为得不到适当的营养供给而受损或死亡。这些内耳传感器中的每一个听毛细胞都负责“翻译”特定频率,一旦它们受损或死亡时,传送信息的能力就会受到影响,即造成听力损失。

    由于听毛细胞受损而导致的听力损失被称为感音神经性听力损失,是一种不可逆的听力损失。

此外,血液循环不良还会引起有节律的耳鸣,称为搏动性耳鸣,即能听到自己动脉血管中血液搏动的声音,与心跳频率同步。

引起搏动性耳鸣的潜在因素就包括高血压,该病通常也是由压力过大引起的。

如何缓解压力?

感音神经性听力损失在大多数情况下不可逆的,但减少生活中的压力可以预防因循环不良引起的听力损失。

美国心理学协会列出了五个减轻压力的小技巧

  1. 适当休息:远离压力来源20分钟,转移注意力,适当休息。
  2. 锻炼身体:每天花20分钟锻炼身体,就可为身体和心灵带来不少益处。
  3. 保持微笑:动一动面部肌肉,可以缓解紧张情绪,并向大脑传递快乐信号。
  4. 社交指导:经常与朋友谈心,特别是那些能理解你压力,给你指导意见的好友。
  5. 冥想放松:与运动的效果一样,冥想有助于身心放松和集中思考问题。

所以,而不论你现在是否有压力,一旦发现听力下降,请尽早去正规医院或专业验配服务中心寻求专业帮助

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