耳部保健操

如今的生活环境比较复杂，声音层出不穷，各种的电子产品也是很多，尤其是戴耳机听声音，这样的行为是对听力有着很大的损伤，每天连续不得超过1小时(尽量不戴)。

听力和视力一样，有问题了一定要尽早干预。听力也不单单是老年人的问题，现在越来越年轻化了。所以，每个人都要重视听力。

为了拯救大家的听力，现在为大家演示了一组简单的耳朵保健操

第一步：搓耳朵

捂热双手后双手置于双耳轮廓后前后搓耳廓共搓15–30次

(动作要温柔)

　　第二步：擦耳轮

双手握空拳拇指和食指沿着耳轮来回推摩直到耳轮充血发热10–20次

(动作要温柔)

　　第三步：揉耳垂

双手分别放在两耳根部拇指和食指反复揉捏15–30次

(动作要温柔)

　　第四步：拉耳尖

拇指和食指捏住耳廓尖端向上提、拉使局部发热发红15–30次

(动作要温柔)

　　其实这些耳朵保健操教程可适合所有群体。

在此由衷地提醒大家以 后一定要多注意尤其是听力视力这些不可逆的伤害

这个世界上还有那么多奇妙的声音等着你去听，所以一定要保护好自己的耳朵。

易声听力是北京康易聆医疗科技有限公司旗下的全国连锁听力服务机构，是丹麦唯听助听器(中国)战略合作伙伴、丹麦唯听助听器官方授权服务中心、瑞士峰力助听器官方授权服务中心。

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