年轻人怎么照顾好自己的耳朵?

现在的年轻一代人,从很小就开始注意身材,皮肤,大家都提倡“抗衰老”。抗衰保养这件事,可不仅仅只有皮肤身材这些哦!

我们平时毫无感觉,但是却又完全不可缺少的耳朵,其实也会老化。通常随着年龄增长,高频的听力会下降。

听力下降通常是从50岁左右开始的。但是现代人,几乎每一个都用耳机,经常听音乐,生活环境中更是处处是巨大的噪音污染,这无疑会加速耳朵的老化。

耳朵的老化在外表上是完全看不出来的,甚至平时生活中都很难觉察出来。所以,很容易被忽视,直到听力受损严重,影响到交流沟通和生活。

我们平时看得见的耳朵,只是一个耳廓而已。

耳朵其实一直深入到大脑内,声音通过外耳传到到中耳,听小骨们把震动导入内耳。

在内耳中,有一个蜗牛状的器官就是耳蜗了。

耳蜗中盘踞了密密麻麻的毛细胞,他们充满弹性,根据声音的大小跳动的幅度也有变化。

就是这些可爱的毛细胞,在“跳舞”的时候,开始放电,向耳神经和大脑皮层发送电讯号。不同区域的毛细胞,传导不同的频率的声音。

这样,我们就听到了音乐声、说话声,等各种声音。

健康的婴儿一出生,毛细胞大约有3万个,分4排排列好。随着年龄增长,一些毛细胞开始老化,而它们一旦损伤就不可逆这也叫神经性听力损失。

不良的用耳习惯,会加速毛细胞损伤的速度。

没有了毛细胞,就无法“跳舞”放电,声音就传导不进大脑了。我们就感觉从渐渐听不清到最后完全听不见。

一般高频接受处的毛细胞是最先受损的,损伤不断向低频声音接受处扩展。这就是为什么婴儿和年轻人可以听见一些非常尖锐的声音,而老人往往听不见。

当然,也有些其他的用耳习惯,会造成外耳或者中耳的损伤,时间久了,也可能造成永久性的中耳问题,导致听力下降,这也叫做传导性听力损伤。

很多时候,你以为无关紧要的行为,可能正在毁掉你的耳朵。以下这些不良的生活习惯最伤耳了!快来看看你是不是也经常这样做?

1.乱掏耳朵

过多的掏耳朵,会造成外耳的皮肤变得敏感受损,更有不注意戳破耳膜的情况。

其实我们的耳屎是起到驱赶蚊虫,保护耳朵的作用的,耳朵是有自洁功能的,如果不痒不难受,是不需要掏的

现在采耳这件事在年轻人中间开始变得流行起来。采耳一时爽,但所有让你很爽的事情都暗中标好了价格。目前,正规的机构在市面上并不多,很多商户甚至完全没有任何医学知识背景,而且用具也不消毒,可能造成交叉感染。

因此,千万不要为了一时之爽,弄成了鼓膜破裂或者外耳道炎。

2.耳机从不离耳

耳机在年轻人身上,已经和手机一样,完全离不开了。大家无论走到哪里,都戴着。一天听音乐的时间远远超过8小时,而且声音都开很大。

在吵闹的地铁里,马路上,经常可以看到年轻人走过,隔着半米都能听到他们耳机里的歌声。

这种巨大的声音,对毛细胞的损坏是致命的毛细胞可能“跳舞”跳着跳着就断掉了。

WHO推荐的音量是85分贝的声音不能超过8小时,每增加3分贝,耳朵能承受的时间就减半,否则就会造成永久性的毛细胞损伤。

而很多年轻人竟然戴着耳机听着很大声音的音乐睡觉,可想后果。这样是为什么越来越多的突聋事件在年轻人身上发生。

值得一提的是,现在耳鸣的发生率也在逐渐提高和年轻化。除了社会压力大,休息不够外,其实有科研表明,耳鸣声的频段也往往和毛细胞损伤的频段重合,这就意味着,神经性听力损伤也直接导致了恼人的耳鸣。

3.夜店酒吧演唱会的噪音污染

现在年轻人也很喜欢各种热闹的场合,听着巨大声的电子音,跟着节奏起舞,或者经常去演唱会音乐节等。这些场合的音量是远远超过耳朵能承受的范围的。

经常去这些地方,又不戴耳塞等保护措施的话,是会造成不可逆的损伤的。这种场合往往也意味着酒精摄入和熬夜。这些因素加在一起,对耳朵的摧残可想而知。

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