耳保健操怎么做

现在年轻人生活节奏快，作息不规律 ，耳朵有时不好使，   日常生活中我们怎么保护好耳朵，今天小编教教大家耳保健操怎么做，

第一步：搓耳朵

捂热双手后

双手置于双耳轮廓后

前后搓耳廓

共搓15–30次

（动作要温柔）

第二步：擦耳轮

双手握空拳

拇指和食指沿着耳轮来回推摩

直到耳轮充血发热

10–20次

（动作要温柔）

第三步：揉耳垂

双手分别放在两耳根部

拇指和食指反复揉捏

15–30次

（动作要温柔）

第四步：拉耳尖

拇指和食指捏住耳廓尖端

向上提、拉

使局部发热发红

15–30次

（动作要温柔）

其实这些耳朵保健操教程

原本是专门给中老年人使用的

看着需要它的群体如今越来越低龄化

甚至出现在90后、00后的手机里

我的心里真的十分不是滋味

在此由衷地提醒大家

以后一定要多注意

尤其是听力视力

这些不可逆的伤害

毕竟，这个世界上

还有那么多良辰美景

等着你去看

还有那么多奇妙的声音

等着你去听

保护好自己，别辜负

武汉易声听力协和医院店

武汉江汉区解放大道1277号协和医院门诊负二楼

电话：13886084312

 

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