耳保健操怎么做

现在年轻人生活节奏快,作息不规律 ,耳朵有时不好使,   日常生活中我们怎么保护好耳朵,今天小编教教大家耳保健操怎么做,

第一步:搓耳朵
捂热双手后
双手置于双耳轮廓后
前后搓耳廓
共搓15–30次

(动作要温柔)

第二步:擦耳轮
双手握空拳
拇指和食指沿着耳轮来回推摩
直到耳轮充血发热
10–20次

(动作要温柔)

第三步:揉耳垂
双手分别放在两耳根部
拇指和食指反复揉捏
15–30次

(动作要温柔)

第四步:拉耳尖
拇指和食指捏住耳廓尖端
向上提、拉
使局部发热发红
15–30次

(动作要温柔)

其实这些耳朵保健操教程
原本是专门给中老年人使用的
看着需要它的群体如今越来越低龄化
甚至出现在90后、00后的手机里
我的心里真的十分不是滋味
在此由衷地提醒大家
以后一定要多注意
尤其是听力视力
这些不可逆的伤害
毕竟,这个世界上
还有那么多良辰美景
等着你去看
还有那么多奇妙的声音
等着你去听
保护好自己,别辜负
武汉易声听力协和医院店
武汉江汉区解放大道1277号协和医院门诊负二楼
电话:13886084312

 

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