冬季护耳小贴士

说起冷,我们总会说“冷得耳朵都快冻掉了!”听起来有点夸张,但是想想确实是这样。每当天气变冷,若没有防护措施,感觉最冷的就是耳朵了,如刀割一般,甚至干脆啥感觉都没了。

耳朵是人体最容易发生冻伤的部位。这与耳朵的特殊构造有着密切关系。因为整个耳廓除了耳垂有脂肪组织可以保温外,其余部分只有很薄的皮肤包着软骨,里面的血管非常细微,保温能力极差。冬季受到寒冷刺激,耳部血管的血液供应比其它部位会更少,末端血液循环障碍,气血运行不畅,因而容易发生冻伤。

耳朵怕冷,其典型表现就是——长冻疮。冬季耳朵被冻红、冻僵还真不是什么稀罕事儿。若你发现耳朵边缘出现了红肿,并伴有奇痒难忍和发热,有时皮肤发亮并出现水疱,严重的还会出现皮肤溃疡,这就是常说的“冻耳朵”了。更严重的是,耳朵冻伤后,由于长期缺血、缺氧,还会导致皮肉坏死,也就是所谓的被“冻掉了”,当然,也不是说直接就掉了。

那我们应该如何预防呢?

(一)受凉后不要立即保暖

耳朵如果已经受凉的话,使用热水袋或者是其他温暖耳朵之前要先用手指搓一搓耳朵。直接使用温度高的物体温暖耳朵很容易导致过度收缩的血管突然扩张,血管易痉挛出现坏死,反而导致冻疮出现。

(二)佩戴帽子或耳暖

可以佩戴帽子或者是使用专门的耳部保暖耳罩,这样能够帮助耳朵避免直接接触冷空气,防寒冷的同时保证耳朵部位的正常血管收缩、扩张,血液循环还能够随着耳朵温度的一定值保持而变得活跃,预防耳朵冻疮。

(三)运动可以预防冻疮

走路尽量踮着脚尖,这样可以促进身体下半部分的活力和血液循环。

(四)耳部按摩

做法:先将双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,3~5分钟之后再将双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩,直至耳轮充血发热。

希望大家关注气温变化,做好御寒保暖工作。

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