日常生活中如何预防耳聋

造成听力下降的因素有很多,日常生活中的很多习惯,都在慢慢损伤大家的听力健康,如戴耳机听音乐、煲电话粥、K歌、通宵打麻将、熬夜加班等等。再加上有些人长期在噪音环境中工作,不知不觉中,听力就严重受损,甚至导致突发性耳聋。今天易声听力小编给大家讲解一下,如何预防听力损伤。提醒大家注意保护自己和家人的听力健康。

◆不要频繁置身迪厅、K歌房、游艺厅等嘈杂环境,即便是去了,也尽可能隔几分钟左右就到外面透透气,缓解一下耳朵的压力。

◆在噪音污染严重的环境下工作,要注意采取保护措施。可以考虑戴防噪音耳塞或是塞上棉球等,一旦发现耳朵不适,一定要及时就医,必要时想办法换个较安静的工作环境。

◆不要长时间用耳机听音乐,每次最好不超过一小时,一天不超过两小时。

◆切勿乱掏耳朵,如果觉得耳朵痒,可以用手在耳外侧轻轻揉一下。也可用棉签清洁,但应注意不要探入太深。

◆游泳、擤鼻涕方法不当,易引起中耳炎等耳部感染。正确的擤鼻涕方法是,用手指压住一侧鼻孔,用另一侧将鼻涕向外擤出,然后用相同方法再擤另一侧。游泳时水进到耳朵里,可以侧身将水控出,或是用干棉签轻轻擦干。

◆减少吸入尼古丁。吸烟的人往往比不吸烟的人更早丧失听力,并且容易患耳部感染,或在哚音影响下听力下降。

◆不可滥用抗生素,有些抗生素对耳朵有害,药物一定要在医院专业医生指导下才能服用。

◆避免连续熬夜或长时间的情绪低落、精神过度紧张,要及时调整和休息。

一旦发现耳鸣、眩晕、听力下降等症状请及时到医院就诊,以寻求药物/手术治愈的可能性。当其平均听力损失≥40dB,通过药物、手术等治疗手段不能提高其听力,经医生诊断为不可逆的听力损失时,均应及时选配助听器,越早选配助听效果越好。

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