如何预防突发性耳聋

突发性耳聋或称“特发性突发性聋”，简称“突发性聋”或“突聋”，是指突然发生的、原因不明的感音神经性听力损失。主要临床表现为单侧听力下降，可伴有耳鸣、耳堵塞感、眩晕、恶心、呕吐等。

那么 该如何预防突发性耳聋呢?

每天佩戴耳机时长不超过1小时。戴着耳机听音乐，声音会直接传送到耳朵刺激耳神经，长此以往对耳朵的损害非常大。同时入耳式耳机还有卫生方面的隐患，不留神可能将细菌带进耳朵导致耳朵内部的感染或炎症。

不长时间置身于嘈杂场所。嘈杂场所包括KTV、高分贝施工工地等。嘈杂场所的高分贝会损害耳蜗内的毛细胞，长期下来会对耳朵听力造成不可逆的影响。若因为工作需要不得不经常置身嘈杂场所，建议佩戴相关耳朵护具。

学会压力调节，卸掉精神包袱。长期处于压力状态下会降低耳朵的免疫功能，并且压力过大会使听神经受到影响。这个很好理解，很多朋友在精神重压之下都出现过耳朵短暂失聪的症状。

饮食清淡，作息规律。长期熬夜生物钟紊乱，饮食不健康对身体的伤害是全方位的，包括耳朵。有些本就患有中耳炎等耳朵毛病的朋友更是要戒烟戒酒，注意饮食起居。饮食上可多摄入蔬菜水果等维生素含量高的食物。

在医生的指导下用药。我们习惯有小毛病自己买点药，可是有些解热阵痛的药会对听力产生不良影响，用药不当就可能损伤听力（尤其是耳毒性药物）。所以购买药物谨遵医嘱，不要随意用药吃药。

如果已经出现了长时间或者较为频繁的突发性耳聋，应当提高警惕及时就医治疗。治疗越早，完全恢复的可能性越大。如果错过最佳治疗时间，可能会对耳朵造成不可逆的损害。

当发现自己听力有损伤时，应尽快到专业的验配中心进行科学验配。
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