爱耳月,教你怎样保护自己的听力

1、少用耳机,每日使用耳机欣赏音乐不宜超过1小时,音量控制适中。
2、年轻人不宜经常在酒吧、游戏机房停留太多时间。
3、防止药物滥用,尤其是上呼吸道感染者不滥用庆大霉素、丁胺卡拉霉素、链霉素等耳毒性药物。
4、劳逸结合,加强锻炼增强身体免疫力,早起早睡,避免工作压力过大和熬夜过多。
5、戒除不良掏耳习惯,由于耳道皮肤比较娇嫩,如果掏耳朵用力不当,最易造成外耳道损伤感染而成疖肿,引起耳部疼痛,严重者可致听力减退、丧失。
6、不要双侧同时用力擤鼻涕,有的人甚至用力擤鼻涕到耳痛才罢休,鼻涕从气道跑到别的地方,直接使耳内压力改变,很可能会将部分鼻涕挤入咽鼓管引起中耳炎,导致听力下降。
7、逢年过节燃放炮仗时要避免距离太近,防止爆炸声所导致的爆震伤。
8、积极防治中耳炎及其邻近器官炎症,包括鼻窦炎、扁桃体炎、腺样体肥大等,防止演变成慢性中耳炎。
9、加强孕期保健和产前检查,及时筛查先天性疾病与缺陷。
10、合理膳食、均衡营养,多吃新鲜水果蔬菜,减少烟、酒、咖啡等带来的刺激。
最后,温馨提示:突发耳聋是急症,治疗效果直接与就诊时间有关,发病3天内是最佳治疗时间,最好是在病发24小时内就医。

 

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