爱耳月，教你怎样保护自己的听力
1、少用耳机，每日使用耳机欣赏音乐不宜超过1小时，音量控制适中。
2、年轻人不宜经常在酒吧、游戏机房停留太多时间。
3、防止药物滥用，尤其是上呼吸道感染者不滥用庆大霉素、丁胺卡拉霉素、链霉素等耳毒性药物。
4、劳逸结合，加强锻炼增强身体免疫力，早起早睡，避免工作压力过大和熬夜过多。
5、戒除不良掏耳习惯，由于耳道皮肤比较娇嫩，如果掏耳朵用力不当，最易造成外耳道损伤感染而成疖肿，引起耳部疼痛，严重者可致听力减退、丧失。
6、不要双侧同时用力擤鼻涕，有的人甚至用力擤鼻涕到耳痛才罢休，鼻涕从气道跑到别的地方，直接使耳内压力改变，很可能会将部分鼻涕挤入咽鼓管引起中耳炎，导致听力下降。
7、逢年过节燃放炮仗时要避免距离太近，防止爆炸声所导致的爆震伤。
8、积极防治中耳炎及其邻近器官炎症，包括鼻窦炎、扁桃体炎、腺样体肥大等，防止演变成慢性中耳炎。
9、加强孕期保健和产前检查，及时筛查先天性疾病与缺陷。
10、合理膳食、均衡营养，多吃新鲜水果蔬菜，减少烟、酒、咖啡等带来的刺激。
最后，温馨提示：突发耳聋是急症，治疗效果直接与就诊时间有关，发病3天内是最佳治疗时间，最好是在病发24小时内就医。
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