我们的听力如何保护?

令人震惊的是,根据世界卫生组织2015年的调查指出,全球约有11亿青少年和青年因不规范使用耳机以及在夜总会、酒吧和体育场等噪声很大的场所接触高强度的声音,面临无法逆转的听力损失的风险。

 

 

世卫组织非传染性疾病管理和伤害预防司司长Etienne Krug博士说,“越来越多的年轻人在日常娱乐活动中面临听力损失风险。听力一旦受损,就不会失而复得。而人们只要采取简单的预防措施,就能在不损伤听力的情况下享受娱乐活动。”

听力安全取决于声音强度、大小以及收听的持续时间和频率。接触巨大声音可能会导致暂时性听力损失或耳鸣。如果音量特大或经常性接触又或者持续接触时间过长,就会造成内耳听觉细胞永久损害,从而导致不可逆转的听力损失。

原来是这样!小红默默的摘下了头上的耳机。那么每天戴多久,多大音量合适呢?

据世界卫生组织发布数据显示,长期收听超过85分贝的声音会对听力造成严重的损害,而许多人在上下班的地铁,路面上使用耳机,这些环境的背景噪音在75-90分贝以上,大家为了听清楚耳机里的声音往往会把音量调到安全标准以上,长期这样就会对自己的听力产生影响。一副降噪耳机或许是个不错的选择。

 

同时,个人音频设备使用的时间应该限制在1小时以内,和保护眼睛一样要给耳朵一些放松的时间。说到这,小红也有个很多人都有的习惯,喜欢戴着耳机睡觉。这同样也是不可取的。暂不提持续佩戴耳机对外耳道持续的刺激可能导致外耳相关疾病,如果睡着了音乐仍然一直播放,那就会超过戴耳机的安全时间,进一步损害内耳毛细胞和听神经。

最后总结一下,如果你经常戴耳机,并且生活压力大。听力损失有可能是继头秃以后年轻人要面临的“新型现代病”。小红心有余悸的拍了拍胸脯,那么我们日常要怎么保护好耳朵呢?

 

首先,我们要少掏耳朵。人的外耳道外侧1/3为软骨部,表面覆盖薄层皮肤,皮肤内含丰富的腺体,其中的耵聍腺分泌的黄褐色粘稠物称为耵聍,也就是我们俗称的“耳屎”。耵聍其实是耳道自我清洁的产物,有的人的耵聍呈油脂状,也就是俗称的“油耳朵”,这都是正常的生理现象。正常情况下耵聍是可以自行排出的,所以不必要频繁的掏耳朵,尖锐的耳勺很有可能刮伤脆弱的耳道皮肤,导致出血甚至发炎。若是发生耵聍栓塞也应该到正规的医院进行处理。

其次,如果你擤鼻涕的时候喜欢那种大力出奇迹的感觉,打喷嚏也喜欢捂紧口鼻。那么鼻子和咽部的病菌就有可能因为压力差通过连接咽部和中耳鼓室的咽鼓管进入压力较低的中耳鼓室当中,从而引起中耳炎导致听力下降。

看到这里小红不禁感叹,听力保健的知识真是博大精深啊!除了以上这些知识,吸烟酗酒、生活压力和耳毒性药物等同样会影响我们的听觉。

易声助听器天津医大总医院店

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