戴耳机时嚼口香糖真的可以保护听力吗？
我们都知道，长时间戴耳机会对听力不好。那有什么方法能缓解吗？
有报道称，戴着耳机时，若咀嚼口香糖，可一定程度地保护听力！（健康时报、大河健康报）
但是，戴耳机时嚼口香糖靠谱么？
我们的耳鼻喉科专家认为，戴耳机听音乐时嚼口香糖的确可以一定程度上保护听力。
从原理上来说，一边戴耳机听音乐一边咀嚼食物，可缓解中耳与外界的大气压力，确实会有助于保护耳朵。
比如很多人在飞机起飞与降落时会感到耳朵疼，此时做促使咽鼓管张开的动作，如咽口水、吃东西、喝饮料、打呵欠等，耳朵难受的症状就会有所缓解。
从解剖学上分析，外耳道的前壁就是颞颌关节，而人在戴耳机听音乐时嚼东西，颞颌关节会拉扯耳朵，让耳塞式耳机送进耳朵的音量外泄，形成漏音，从而保护耳朵。
台湾的一项研究也指出，一边戴耳机听音乐一边咀嚼食物，内耳测量到的音波压力会降低1~3分贝，从而达到保护鼓膜的效果。
大嚼特嚼，就不用担心耳机损伤听力了？
既然嚼口香糖这么好，那我们是不是只要大嚼特嚼，就可以放肆得使用耳机了呢？
这里小编要提醒你的是：一定程度上保护听力，可不是能避免听力损失哦！千万不要理解错了哦！
耳机损伤听力，比我们想象中的容易得多。
WHO发布的数据显示：目前全球约有11亿年轻人(12～35岁)因个人音频设备音量过大（如用耳机听音乐）而面临不可逆的听力损失。
无论你使用的是哪种耳机，都避免不了声音对耳蜗、鼓膜的直接刺激，长时间使用都会损伤听力。
因为，正常情况下，声音经过一段距离才能进入耳内，这中间声音的高频部分已被空气吸收。
而依靠耳机传声，耳膜距离耳机振动片很近，声波传导范围小而集中，声压就会直接进入耳内，集中地传到很薄的鼓膜上，没有一点缓冲的余地。
在我们常见的平头式、入耳式、头戴式耳机中，尤其入耳式耳机对听力的损害最大。
有人可能会问了，那我用骨传导耳机呢？
我们先看看骨传导和气传导的区别：
气传导是通过声源引起空气中介质的振动，经外耳道引起鼓膜振动，再通过振动中耳的三块听小骨将声音传给内耳。
骨传导则是通过声音的传导引起颅骨的振动，直接引起内耳淋巴液的振动，经过内耳中的毛细胞进行声电转换进而为人感知。
但无论是骨传导还是气传导，最后都是让内耳的毛细胞振动才能引起听觉的。
所以，无论是用哪一种耳机，长时间使用或者使用不当都会对听力造成损伤。
如何避免耳机带来的听力损失？
耳科医生曾建议过一个简单办法：戴耳机要遵循“60-60”原则，即耳机音量一般不要超过最大音量的60%，连续使用耳机的时间则不宜超过60分钟。
成人每天戴耳机不要超过3~4小时，未成年人不超过2小时。
另外，在环境特别嘈杂的地方，就不要戴耳机了。因为在这种环境下，我们总会不自觉的调大音量，容易对听力造成损伤。
最后，耳机卫生不可忽略，最好定期清洗，保持干净！
因为，长时间使用的耳机本身会依附大量的细菌，潮湿的耳道被耳机封闭，更是细菌滋长的良好环境，一旦造成感染，容易长期不愈，严重会影响听力。
北京康易聆大连易声助听器听力服务中心
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