如何保护听力

耳朵是我们人体非常重要的器官之一,听力一旦下降,就会给我们的生活带来很多不便,那么在生活中我们应该怎样保护听力呢?

日常生活中如何保护听力?

1、规律作息,预防耳鸣。

耳鸣与睡眠、情绪有关。到目前为止,缺少睡眠或者情绪紧张,都会导致耳鸣,如果出现耳鸣,应尽快调整作息时间,尽量避免熬夜,无法缓解请及时就医。

2、 避免噪音。

尽量减少和控制生活中的噪声,平时接打电话、看电视、听音响等要控制好音量和时间,避免噪声危害,出现巨大噪声时,应该及时用手把耳堵住,并张大嘴巴。

日常生活中如何保护听力?

3、防止进水。

游泳或洗澡、洗脸时,应注意防止水进入耳内。如果感觉耳朵进水,应该立即侧耳单脚跳,让水流出来或者用棉球棒轻轻把水吸出来。

4、不要随意掏耳朵。

耵聍(也就是耳屎)对于正常人来说是有益的,有杀菌作用,也可以保护外耳道的皮肤。如果经常掏的话,会损伤外耳道皮肤,导致外耳道炎症,造成真菌感染等。

日常生活中如何保护听力?

5、防止揪打。

耳朵不能揪也不能打,有些家长认为揪耳朵不会影响大脑,其实揪耳朵、打嘴巴对耳朵有害。

6、按摩穴位。

耳朵分布着诸多穴位,通过经络与全身保持着密切的联系,经常按摩穴位可以加快耳朵的血液循环,保护听力。

日常生活中如何保护听力?

7、及时就诊。

当耳朵痛或者不舒服应立即去医院检查。药能治病,但是有的药有很强的副作用,吃的量大或者不适当,会造成听力下降,甚至耳聋,所以一定要谨遵医嘱。

日常生活中如何保护听力?

小易提醒您:耳部出现不适应及时就诊,防止造成永久性听力损失。

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