安全护耳五步操

耳为肾之窍,内通于脑,是人体的听觉器官,中医认为,耳和五脏六腑都有关联,与肾之间的关系尤为密切。肾开窍于耳,心寄窍于耳,脾以充养耳,肝胆之气会影响耳……所以耳的听觉能力能够反映肾、肝、胆等脏腑的功能。通过揉耳把身体调理好了,五脏六腑也能跟着收益。

现在在介绍一套适合所有人的“开窍操”。

 

揉耳廓

把手掌心放在耳朵上,然后顺时针和逆时针各揉30次。以此为一轮,每天起床后和睡前各揉三轮。

捏耳屏

耳屏就是我们的小耳朵,外耳上突起来的那一块软骨。用双手的拇指、食指同时捏双耳耳屏30次为一轮,每天早晨做三轮即可。

松耳廓

把手掌心放在耳朵上,然后双手轻轻内压松手,每天早晚各做 30次。

拧耳朵

把食指轻轻插入外耳孔,来回转动20次。用力要均匀,左右耳要交替进行,速度不要过快,以防损伤耳内皮肤。

拉耳廓

每天清晨起床后,用右手从头上拉做耳廓上部20次,再用左手拉右耳廓上部20次。

 

注意:做耳操时一定要提前修建指甲,注意动作轻柔,以防损伤耳部娇嫩的软组织和鼓膜。

耳朵是我们人体最神奇的一个器官,上边有上百个穴位和脏腑反射区。耳穴即能治病,又能养生保健,掌握了耳朵,就是抓住了健康!

这么好的方法,赶快告诉咱们的亲人和朋友,大家一起练起来,赶走病痛,练出健康好身体。

 

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