听力受损有哪些症状表现？预防听力受损，保护听力有哪些有效方法？

一 那听力受损有哪些预警信号呢？

当你出现听力下降，耳闷胀感，“听得见听不清”，持续耳鸣等情况时，就要警惕这是听力受损的表现了。

看到这里，很多小伙伴可能会问，除了根据症状，有没有什么简单方便的方法给自己或者家人、孩子测试下听力是否正常呢？

（1）生活中的自我观察或家庭成员等看护人员的日常观察。通过自己或者家庭成员针对日常生活中的行为进行初步评定。

（2）目前已经实现了手机App的远程听力筛查，但需要注意的是，App筛查结果可能与真实听力之间存在差异。

（3）社区医院的听力计检查，或者医院的纯音测听检查。检查皆短暂且方便。

提醒家有孩子的年轻父母，可以适当地给孩子做一个全面的儿童用药基因检测。

因为在我国，每年约有3万名儿童因用药不当致聋；之所以出现这种情况，很大程度上是因为这些儿童属于药物性致聋基因携带者，身体对某些药物的代谢功能有缺陷。这些携带有“耳聋基因”的孩子，当使用了氨基糖苷类的药物后就会导致听力受损，严重的会耳聋，而这种听力受损是一种永久性的损伤。

二 预防听力受损，保护听力有哪些有效方法？

（1）避免接触噪音，不要戴耳机睡觉，尽量避免在嘈杂的环境中听歌，用耳机听音乐音量控制在最大音量60%，时间控制在60分钟以内；

（2）远离嘈杂环境，如果工作所需噪音避免不了，可以使用耳塞、耳罩等防护装置。但像迪厅、电声音乐会等就少去或尽量不去。

（3）调整生活方式，注意节制饮食，减少脂类食物的摄入，戒烟酒，降血脂，积极防治心血管疾病，并进行适当的体育活动；

（4）保持乐观的精神状态，当人情绪激动或着急之后，人的肾上腺素分泌增加，可使内耳小动脉血管发生痉挛，造成内耳供氧不足，严重者可导致突发性耳聋。

（5）经常按摩: 按摩耳廓，提捏耳垂，按摩风池穴等。也可闭目静坐，将两手食指分别置入两耳孔中，然后迅速离开两耳孔，如此连续10次。此运动被中国传统医学认为有醒脑健智、聪耳明目的作用。

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