耳朵保护小常识

耳朵是我们获取外界信息,与人沟通的重要器官之一。在日常生活中,我们要保护好自己的听力。

1、耳朵不用太勤掏

掏耳朵时用力不当,可造成外耳道损伤感染而成疖肿,引起耳部疼痛,严重者可致听力减退、丧失。少量的耵聍对外耳道皮肤有一定的保护作用,一般外耳道内耵聍可自行排出。如果平时感到耳道发痒难受或耳闷时,建议及时到医院就诊。

2、尽量避免水流入耳内

皮肤和鼓膜在水中浸泡,加上耵聍的刺激,可能引起外耳炎。若原来有鼓膜穿孔者,水入耳内容易引起中耳炎复发。所以,有外耳道炎、中耳炎、外耳道耵聍栓塞、鼓膜穿孔等疾病者,必须在治愈之后才宜游泳。

3、远离噪声

近距离高分贝的噪声会造成人内耳毛细胞损坏甚至死亡,久而久之就会引起噪声性耳聋。所以戴耳机听音乐应参照“6060”原则,即音量控制在最大音量的60%,时间控制在1个小时(60分钟)以内。

4、避免使用耳毒性药物

许多药物包括庆大霉素、卡那霉素等抗生素,以及一些退烧药、镇痛药等,都可能对特异性个体或者敏感性个体造成不可逆的听力损伤。所以,使用药物时一定要按医生指示服药,不滥用。

5、保持良好的生活习惯

高脂饮食、劳累等可引起内耳血管狭窄,导致内耳血液供应减少,听觉器官营养不良,导致听力减退或发生耳聋。要尽量少吃高脂肪食物,多吃含纤维素和蛋白质较多的蔬菜、水果、鱼肉和牛羊肉。同时,要注意休息,避免熬夜,把抽烟饮酒的数量和频率控制在尽量控制在一个合理范围内,最好做到不抽烟不喝酒。

6、警惕这些疾病

高血压、动脉硬化、肾病、糖尿病、甲状腺功能低下等也可能会引起耳聋,故对有这些病的患者,应留意监护其听力的变化。

 

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