3 .3 爱耳日 人人获得听力保健
疫情期间我们都在过度用耳
大家可能认为疫情和听力没有什么关系？
疫情期间，闷在家里，怎么打发无聊的时间，除了电视，手机是最占用私人时间的娱乐工具，长时间用眼，用耳是必然，所以有必要提醒一下，不仅仅要保护视力，还要保护听力。
很多人用手机刷小视频，上班族家庭办公耳机视频会议，甚至戴耳机彻夜不眠追剧，白天孩子戴耳机上网课，一听就是一整天，每个人似乎都忽略了保护听力健康的问题。
所以，在疫情之下不忘“爱”耳。
居 家 爱 耳 护 耳 小 常 识
一、避免耳朵进水。在家洗澡、洗头时，要注意不要让耳朵进水，进水后容易引起耳朵发炎的。如果不慎进水，应该让耳朵朝下使劲的空空水才行。然后轻轻的用纸巾或棉棒擦拭干净，特别是小孩子，家长给孩子洗头要特别注意保护耳朵，避免进水。
二、不要频繁掏耳朵。过频掏耳朵是不好的习惯，如果不小心会伤到耳道甚至耳膜的，很多人觉得掏耳朵很舒服，但是要注意频率，而且要使用棉棒掏，不能用太尖锐的东西。
三、身体发烧等有炎症要及时吃消炎药，并去医院及时接受诊断。很多人不拿感冒发烧当回事，生病了也不按时吃消炎药，也不去医院治疗。这样如果身体抵抗力低了，会诱发中耳炎的，对耳朵不好，要特别注意。
四、不要长时间戴耳机听音乐或看视频。疫情期间，越来越多人喜欢在家里用耳机听音乐看视频，这样时间长了对耳朵造成很大的影响。特别是高音量的音频声对听觉器官造成疲劳、损伤，从而导致听力下降，甚至发生耳聋。
五、在家也要注意控制饮食，少吃高脂肪食物。如果经常吃高脂肪食物，血中胆固醇的浓度过高，造成血管壁的粥样硬化，会使耳血液供应减少，听觉器官营养不良，导致听力减退或发生耳聋。平常应该少吃动物肉类，多吃蔬菜水果。
六、疫情期间也不疏于定期检查耳朵。耳朵如果有不适感，应该定期的去请专业医生检查，不能自己盲目的处理。特别是老人和孩子，得高血压、高血脂、糖尿病、心脑血管病的老人发生耳蜗功能障碍发生率很高的，应及时治疗，防止循环障碍，延缓听力减退速度。
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