十大影响听力的行为习惯，你占几个？快来自查！

据中国残联最新统计，目前我国各类残疾人总数已达8500万，其中残疾性听障患者人数估计在7200万以上，居各类残疾人数量之首。这么庞大的数字背后多数是我们不注意科学用耳导致的。

　　那么出现这种情况，我们该怎么办呢?首先要判断是什么原因导致的，您可以根据以下几种情况，酌情处理。

十种影响听力的行为快来自查

　　噪音、遗传、正常衰老

远离噪音，避免长时间暴露在高噪音环境下。防止内耳中的感音细胞被继续伤害。

突发性听力下降

马上去医院寻求医生帮助，最佳治疗时间是72小时内，一个星期内就诊也有听力恢复可能性，拖延时间越长听力恢复的可能性越小。

耳部疾病

鼓膜穿孔、中耳炎、梅尼埃病等耳部疾病都会导致听力下降，要积极配合治疗，千万别等病情严重再想干预，到那时恐怕悔之晚矣。

服用耳毒性药物或身体慢性疾病

立刻停止服用耳毒性药物，问询医生换成对耳朵无伤害或伤害最小的同效药物取而代之。

不良生活习惯

努力改变生活习惯，保证有规律的作息时间，做事劳逸结合减少熬夜次数，每日坚持做耳保健操。

不良饮食习惯

逐渐减少烟酒摄入量，最好戒掉。肾开窍于耳，多吃黑芝麻、黑米、黑豆等对肾有益的黑色食物。

耵聍栓塞或异物堵塞

注意用耳卫生，发现耵聍或异物堵塞情况，请及时去医院处置。

不正确的行为习惯

不要用尖锐物品挖耳朵，要用正确姿势擤鼻涕。

心情焦虑、精神压力大

保持良好心态，避免易怒或焦虑，多接触大自然，放松心情，放飞自我。

选用适合自己的助听设备

一般认为，不能恢复的轻度以上听力障碍患者，就应根据听力损失程度及性质，选择适合自己的助听设备进行听力补偿见下表。越早干预，助听解决方案越多，助听效果越好。

听力障碍分级标准

　　早诊断、早治疗、早干预

日常生活中,我们的言语频率主要集中在500—4000Hz范围，所以临床上将言语频率(500、1000、2000、4000)对应的气导听阈平均值，作为听力障碍的分级标准。

当气导听阈平均值≤25dB HL时，属于无听损或仅有轻微听力问题，能够听见耳语声。但当气导听阈平均值>25dB HL，就需要对其有足够的重视了。

👇轻度听损👇

1气导听阈平均值：≤25dB HL

2表现为能够听见并重复距离1米处的正常交谈声。

3可以考虑选配助听器。

👇中度听损👇

1气导听阈平均值：41-60 dB HL

2表现为能够听见并重复距离1米处的较大交谈声。

3通常需要选配助听器。

👇重度听损👇

1气导听阈平均值：61-80 dB HL

2表现为当大声喊叫时，能够听见部分词语。

3需要选配助听器，如果不佩戴，则需要依靠唇读和手势。

👇极重度听损👇

1气导听阈平均值：≥81 dB HL

2表现为即使大声喊叫，也无法听见或理解言语声。

3助听器可能有助于言语理解。另外还需要额外的康复，并有时需要结合唇读和手势。

　　根据WHO的分类标准，中度及以上的听力损失属于听力残疾，应提早干预，若错过最佳干预时间，对助听设备的选配要求就会随之提高。选配清晰度好、功能强大的助听设备，可以最大程度的保护我们现有的残余听力，延缓听力下降。

让我们用助听设备把耳朵“唤醒”，尽早回到有声的多彩世界，尽情享受美好生活!

易声听力是北京康易聆医疗科技有限公司旗下的全国连锁听力服务机构，是丹麦唯听助听器(中国)战略合作伙伴、丹麦唯听助听器官方授权服务中心、瑞士峰力助听器官方授权服务中心。

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