冬季，这个器官的保暖更要注意！

一入冬，很多老年人都会把膝关节，肘关节保暖做到位，但是身上这一个器官总是被忽视。它，就是耳朵。

冬季，要特别注意耳部保暖

耳朵是人体最容易发生冻伤的部位。这与耳朵的特殊构造有着密切关系。因为整个耳廓除了耳垂有脂肪组织可以保温外，其余部分只有很薄的皮肤包着软骨，里面的血管非常细微，保温能力极差。

冬季受到寒冷刺激，耳部血管的血液供应比其它部位会更少，末端血液循环障碍，气血运行不畅，因而容易发生冻伤。

其次，冬季耳朵冻伤后，皮肤反应非常明显。冻伤的耳朵皮肤会出现红肿，奇痒难忍、发热，逐渐感觉刺痛，有时皮肤发亮并出现水疱。

严重的还会导致皮肤破烂，可发生溃疡，耳廓流黄水，表面结痂。耳廓由于长期缺血、缺氧发生干性坏死，“冻掉了耳朵＂的现象并不鲜见。

冬季保护耳朵，可以采用以下措施

一）受凉后不要立即保暖

耳朵如果已经受凉的话，使用热水袋或者是其他温暖耳朵之前要先用手指搓一搓耳朵。直接使用温度高的物体温暖耳朵很容易导致过度收缩的血管突然扩张，血管易痉挛出现坏死，反而导致冻疮出现。

（二）佩戴帽子或耳暖

可以佩戴帽子或者是使用专门的耳部保暖耳罩，这样能够帮助耳朵避免直接接触冷空气，防寒冷的同时保证耳朵部位的正常血管收缩、扩张，血液循环还能够随着耳朵温度的一定值保持而变得活跃，预防耳朵冻疮。

（三）增加锻炼

提升身体的抗寒能力，尤其是需要到户外运动时，要尽量多运动，让身体处于血液循环状态。

（四）耳部按摩

做法：先将双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，3~5分钟之后再将双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩，直至耳轮充血发热。

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