3月3日全国爱耳日：谨慎用耳，耳聪一生
2022年的世界听力日，世卫组织重点突出安全用耳对于终身维持良好听力的重要性。2021年，世卫组织发布了《世界听力报告》，报告提出，控制噪声是保持听力的七项关键干预措施之一，并强调了减少暴露在高音量环境的重要性。
2022年3月3日是全国第23个爱耳日，也是世界听力日。
2022年世界听力日的主题是“谨慎用耳，耳聪一生!”，凸显预防听力损失的重要性以及要通过安全用耳来避免听力损失，主要传达以下关键信息：
1、通过谨慎用耳和听力保健，可以终身保持良好的听力;
2、听力损失的许多常见原因是可以预防的，包括暴露在高音量环境中导致的听力损失;
3、“安全用耳”可以降低娱乐类声音暴露造成的听力损失风险;
4、世卫组织呼吁各国政府、行业伙伴和民间社会提高人们对安全用耳的认识并实施推动安全用耳的循证标准。
安全用耳小贴士
1、不要随意挖耳朵
不要频繁挖耳朵，尤其不能用不干净的发夹、木棒之类的东西，否则很容易引起外耳道炎和鼓膜穿孔等病变，造成不同程度的听力减退。
常见的耳毒性药物有链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素、奎宁等，药物性耳聋一旦发生，难以逆转，所以预防至关重要。严格掌握使用药物的适应症，慎用耳毒性药物，以免发生药物中毒性耳聋。
3.保持良好的生活习惯
高脂饮食、劳累等可引起内耳血管狭窄，内耳血液供应减少，导致听力减退。要尽量少吃高脂肪食物，多吃含纤维素和蛋白质较多的蔬菜、水果、鱼肉和牛羊肉。同时注意休息，避免熬夜，少抽烟少喝酒。
4、不要长时间使用耳机
高音量的音频声会对听觉器官造成损伤，导致听力下降。使用耳机应遵循60-60原则：即一次使用耳机不超过60分钟，音量不超过总音量的60%。
5、远离强噪声环境。长时间暴露在强噪声环境会导致毛细胞出现不可逆转的损害，导致听力减退。因此要尽量减少在KTV、酒吧、游乐场所等强噪声环境的时间，必要时使用耳塞来保护听力。
6、管理情绪
情绪和疾病的关系非常密切，耳病也同样如此。好精神好状态，是好听力的前提。因为当人情绪激动或着急之后，肾上腺素分泌增加，可使内耳小动脉血管发生痉挛，小血管内血流缓慢，造成内耳供氧不足，从而导致突发性耳聋。
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活动情况请咨询当地服务中心，活动最终解释权归易声听力所有。
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