如何保护听力

1、规律作息，预防耳鸣。

耳鸣与睡眠、情绪有关。到目前为止，缺少睡眠或者情绪紧张，都会导致耳鸣，如果出现耳鸣，应尽快调整作息时间，尽量避免熬夜，无法缓解请及时就医。

2、 避免噪音。

尽量减少和控制生活中的噪声，平时接打电话、看电视、听音响等要控制好音量和时间，避免噪声危害，出现巨大噪声时，应该及时用手把耳堵住，并张大嘴巴。

3、防止进水。

游泳或洗澡、洗脸时，应注意防止水进入耳内。如果感觉耳朵进水，应该立即侧耳单脚跳，让水流出来或者用棉球棒轻轻把水吸出来。

4、不要随意掏耳朵。

耵聍（也就是耳屎）对于正常人来说是有益的，有杀菌作用，也可以保护外耳道的皮肤。如果经常掏的话，会损伤外耳道皮肤，导致外耳道炎症，造成真菌感染等。

5、防止揪打。

耳朵不能揪也不能打，有些家长认为揪耳朵不会影响大脑，其实揪耳朵、打嘴巴对耳朵有害。

6、按摩穴位。

耳朵分布着诸多穴位，通过经络与全身保持着密切的联系，经常按摩穴位可以加快耳朵的血液循环，保护听力。

7、及时就诊。

当耳朵痛或者不舒服应立即去医院检查。药能治病，但是有的药有很强的副作用，吃的量大或者不适当，会造成听力下降，甚至耳聋，所以一定要谨遵医嘱。

小易提醒您：耳部出现不适应及时就诊，防止造成永久性听力损失。

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