安全护耳五步操
耳为肾之窍，内通于脑，是人体的听觉器官，中医认为，耳和五脏六腑都有关联，与肾之间的关系尤为密切。肾开窍于耳，心寄窍于耳，脾以充养耳，肝胆之气会影响耳……所以耳的听觉能力能够反映肾、肝、胆等脏腑的功能。通过揉耳把身体调理好了，五脏六腑也能跟着收益。
现在在介绍一套适合所有人的“开窍操”。
揉耳廓
把手掌心放在耳朵上，然后顺时针和逆时针各揉30次。以此为一轮，每天起床后和睡前各揉三轮。
捏耳屏
耳屏就是我们的小耳朵，外耳上突起来的那一块软骨。用双手的拇指、食指同时捏双耳耳屏30次为一轮，每天早晨做三轮即可。
松耳廓
把手掌心放在耳朵上，然后双手轻轻内压松手，每天早晚各做 30次。
拧耳朵
把食指轻轻插入外耳孔，来回转动20次。用力要均匀，左右耳要交替进行，速度不要过快，以防损伤耳内皮肤。
拉耳廓
每天清晨起床后，用右手从头上拉做耳廓上部20次，再用左手拉右耳廓上部20次。
注意：做耳操时一定要提前修建指甲，注意动作轻柔，以防损伤耳部娇嫩的软组织和鼓膜。
耳朵是我们人体最神奇的一个器官，上边有上百个穴位和脏腑反射区。耳穴即能治病，又能养生保健，掌握了耳朵，就是抓住了健康！
这么好的方法，赶快告诉咱们的亲人和朋友，大家一起练起来，赶走病痛，练出健康好身体。
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